BEBE I
Adaptação ao meio liquído /
socialização /
Equilíbrio /
Pequenos deslocamentos /
Saltos com auxílio.
PEIXINHO I
Através de atividades lúdicas (brincadeiras e músicas), promover:
Adaptação ao meio líquido /
Estimulos psicomotores /
Sobrevivência /
Domínio da Respiração /
Propulsão de braços e pernas e saltos.
PEIXINHO II
Início da apredizagem dos nados básicos
Craw/
Costas
GOLFINHO I
6 à 8 anos
Aperfeiçoamento das técnicas dos nados básicos/
Inicio da aprendizagem dos nados peito e borboleta.
GOLFINHO II
8 a 10 anos;
Aperfeiçoamentos das técnicas dos quatros estilos/
Saídas/
Viradas.
TEENS
10 a 13 anos;
Aperfeiçoamentos das técnicas dos quatros estilos/
Treinamento aeróbio voltado ao rendimento.

[Ps2id id = ‘hidro’ /]

HIDROGINÁSTICA
Doenças crônicas/
Saúde mental/
Aumento de resistência muscular/
Melhora o sistema cardiovascular

[Ps2id id = ‘adultos’ /]

NATAÇÃO ADULTOS

+ RESISTÊNCIA

+ FÔLEGO

+ DISPOSIÇÃO

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