O programa promete perda de peso a partir de várias estratégias, entre elas a “reprogramação” do hipotálamo – procedimento sem evidências científicas Edivana foi sua primeira paciente. Pesando 92 [...]

Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod! A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão de que para emagrecer era preciso [...]

Na hora em que a fome bater, aposte nestes combos de fibra e proteína para continuar com a consciência e o corpo levinhos, levinhos 1. Biscoito de arroz + pasta de amendoim O biscoito têm [...]

Não basta ir ao ginásio, é preciso suar no treino. E muito! Faça assim… A importância da memória O único caminho para o sucesso é submeter o corpo a estímulos e cargas. Pense assim: quando [...]

Descubra as peças fundamentais para praticar a modalidade e como tirar o melhor delas Você pode ser quase uma Amanda Leoa (campeã do UFC) ou apenas curtir dar socos e pontapés para queimar [...]

Pesquisadores descobriram que praticar alguma atividade física de forma moderada ou intensa deixa você mais jovem em nível celular. Quanto mais exercício você faz, menor é o ritmo de [...]

Brasileira já tem duas vitórias por nocaute no Ultimate As lutadoras queriam isso e os fãs também queriam isso, então o UFC está entregando uma das lutas mais esperadas de todos os tempos. A [...]

Praticar a atividade por meia hora já é suficiente para mexer tanto com seu corpo quanto com sua mente Queima mais calorias Dá para eliminar até 150 calorias ao sair pra dar uma voltinha de 30 [...]

A meta é retirar 28,5 toneladas do mineral da alimentação dos brasileiros até 2022 A ingestão exagerada de sal está ligada a males como pressão alta, obesidade, problemas renais e até [...]

Toda a verdade sobre esta proteína, a indústria alimentar e a sua barriga Acredita que todas as massas integrais são saudáveis? Talvez sejam. No entanto, há cada vez mais especialistas e [...]