Coloque em prática estes 6 hábitos de manhã e deixe seu dia mais produtivo Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição Para algumas pessoas, começar bem o [...]

A cena é comum em academias do mundo todo: alunos extrapolam na hora de colocar peso nos aparelhos imaginando que músculos mais fortes virão em menos tempo. Embora a carga elevada, no imaginário [...]

Sofrendo para se manter na rotina de exercícios? Quando se trata de malhar, vestir-se para o sucesso realmente funciona, de acordo com pesquisa com amantes da academia. Um novo estudo com 2.000 [...]

Espaguete, rigatoni, talharim… Escolha sua massa preferida e coma sem medo de engordar Se depender de uma revisão de estudo sobre o macarrão publicada nesta terça-feira (3) no periódico [...]

Se as suas resoluções de Ano Novo já foram por água abaixo, talvez você tenha sido duro demais consigo mesmo. Em março, muitas resoluções de Ano Novo já foram deixadas para lá – entre um terço e [...]

Quando falamos sobre lutar contra nossos vícios, parar de fumar é uma das tarefas mais complicadas pois mexe com o bem-estar psicológico e físico. Quem fuma coloca naquele cigarro muita coisa: as [...]

Monja Coen, Srim Prem Baba e outros profissionais especializados na saúde do corpo e da alma sugerem práticas que ajudam você a se sentir mais feliz Já parou para pensar nas escolhas que você tem [...]

Um método de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que fazem você ganhar peso Não foi do dia para a noite que você [...]

A resposta é ‘não’: “As consequências não são fatais, mas esta é uma situação que enfraquece o sistema imunológico devido à falta de nutrientes” os últimos anos, a prática [...]

Especialista destaca quais são os benefícios de incluir o limão na alimentação diariamente É possível adotar uma alimentação nutritiva e balanceada sem gastar fortunas no supermercado toda [...]